O óleo de sálvia é um cuidado natural muito fácil de preparar, ideal para usufruir dos benefícios desta planta aromática. Reconhecido pelas suas numerosas virtudes e utilizado há muito tempo em fitoterapia e cosmética natural, o óleo de sálvia é particularmente benéfico para a pele, o rosto e o cabelo.
Não deve ser confundido com o óleo essencial de sálvia, esta preparação consiste numa maceração suave das folhas de sálvia num óleo vegetal. Mais suave e simples de utilizar no dia a dia, adapta-se perfeitamente às peles sensíveis e às rotinas de beleza naturais. Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, reguladoras e regeneradoras, hidrata e acalma a pele, purifica o couro cabeludo e devolve luminosidade e flexibilidade ao rosto.
Eis como preparar facilmente o seu óleo de sálvia caseiro, com o nosso tutorial fácil e rápido!
Que sálvias escolher para preparar o óleo de sálvia?
A melhor variedade para preparar um óleo de cuidado eficaz é a sálvia (Salvia officinalis). É conhecida pelas suas propriedades calmantes, antissépticas e purificantes. Se optar pelos benefícios da sálvia-esclareia (Salvia sclarea), utilize as extremidades floridas (flores e caules jovens), pois são estas partes que contêm a maior quantidade de princípios ativos úteis, nomeadamente para cuidados com ação hormonal ou calmante. As folhas de sálvia-esclareia também podem ser utilizadas, mas são menos concentradas em compostos aromáticos do que as flores.
Atenção! Em todos os casos, evite as sálvias ornamentais, que não têm as mesmas propriedades terapêuticas nem cosméticas. Escolha uma sálvia fresca, proveniente de agricultura biológica, para garantir um óleo saudável e rico em substâncias ativas de origem vegetal.
Que óleo vegetal escolher?
Para preparar o seu óleo de sálvia caseiro, recomenda-se utilizar um óleo vegetal neutro e suave que preserve os princípios ativos da planta, respeitando simultaneamente a pele e o cabelo. O azeite virgem extra biológico é uma excelente escolha graças às suas propriedades antioxidantes e nutritivas. Também pode escolher óleo de amêndoas doces ou óleo de jojoba pelas suas qualidades nutritivas e hidratantes e pela sua afinidade natural com a pele e o cabelo.
Como preparar óleo de sálvia passo a passo?
Material necessário
- Um frasco de vidro com tampa hermética
- Uma garrafa de vidro escuro para a conservação
- Um filtro de café ou uma gaze fina
Ingredientes
- Cerca de 20 a 30 g de folhas de sálvia secas ou 2 a 3 punhados de folhas de sálvia frescas, ligeiramente secas ao ar livre
- 250 a 300 ml de óleo vegetal à sua escolha
Variante com sálvia-esclareia:
- 15 a 20 g de extremidades floridas secas ou 2 punhados de flores frescas, ligeiramente secas ao ar livre para eliminar a humidade
- 250 a 300 ml de óleo vegetal
Método de maceração a frio
Passo 1: Colheita das folhas
Colha folhas ou flores frescas de sálvia, de preferência de manhã, quando os seus princípios ativos estão mais concentrados.
Passo 2: Secagem parcial
Deixe secar as folhas ou as flores ao ar livre durante algumas horas, apenas o suficiente para eliminar a humidade superficial. Isto evita o desenvolvimento de bolores durante a maceração.
Passo 3: Preparação do frasco
Coloque as folhas ligeiramente amarrotadas num frasco de vidro limpo e bem seco. Não as compacte demasiado, para permitir uma boa circulação do óleo.
Passo 4: Adição do óleo vegetal
Cubra completamente as folhas com o óleo vegetal à sua escolha. Certifique-se de que todas as folhas ficam bem submersas.
Passo 5: Início da maceração
Feche hermeticamente o frasco e coloque-o num local quente e protegido da luz. Deixe macerar durante cerca de três a quatro semanas.
Passo 6: Agitação regular
Agite suavemente o frasco uma a duas vezes por semana, para distribuir bem os princípios ativos no óleo.
Passo 7: Filtração
Quando a maceração terminar, filtre o óleo com uma gaze ou um filtro de café, para retirar todas as partículas vegetais.
Passo 8: Enchimento da garrafa
Verta o óleo filtrado para uma garrafa de vidro escuro, limpa e seca. Guarde-a num local fresco, protegido da luz, para preservar as suas qualidades.
Quais são os benefícios e as virtudes do óleo de sálvia?
O óleo de sálvia oferece múltiplos benefícios. Graças às suas propriedades antibacterianas e reguladoras, ajuda a purificar e a equilibrar as peles oleosas ou mistas, acalmando simultaneamente as irritações das peles sensíveis ou com tendência para vermelhidão. No cabelo, o óleo de sálvia é conhecido por acalmar a comichão, limitar a caspa e regular a produção de sebo. Confere suavidade, brilho e vigor ao cabelo cansado ou baço. Por fim, aplicado no rosto, proporciona uma ação antienvelhecimento interessante, ajudando a atenuar pequenas imperfeições e estimulando a regeneração da pele.
O óleo obtido a partir da sálvia-esclareia distingue-se pelas suas propriedades reguladoras hormonais. É tradicionalmente utilizado para aliviar alguns desconfortos associados ao ciclo menstrual, à síndrome pré-menstrual ou à pré-menopausa. Possui também um efeito calmante e equilibrante a nível emocional, podendo ajudar a acalmar o stress ou as tensões nervosas. Atenção, contudo: estas propriedades hormonais justificam as contraindicações para algumas pessoas (consulte a secção dedicada).
Como utilizar o óleo de sálvia?
O óleo de sálvia caseiro destina-se exclusivamente a uso externo. Não deve ser utilizado na cozinha nem ingerido, pois não foi preparado de acordo com as normas de segurança alimentar. Para o rosto, aplique algumas gotas sobre a pele limpa, como cuidado noturno, insistindo nas zonas oleosas ou com tendência para imperfeições. Ajuda a purificar, a equilibrar o sebo e a fechar os poros.
Para o cabelo, pode ser utilizado num banho de óleo antes do champô. Massaje o couro cabeludo com o óleo, para regular o excesso de sebo, acalmar a comichão e estimular a circulação. Deixe atuar durante pelo menos 30 minutos e, em seguida, lave o cabelo com um champô suave. No corpo, o óleo de sálvia é utilizado em massagens, nomeadamente nas zonas com tendência para retenção de líquidos ou fadiga muscular. Proporciona um efeito tonificante e estimulante da circulação.
Se for preparado com sálvia-esclareia, o óleo pode ser utilizado em massagens na parte inferior do abdómen, para acompanhar os ciclos menstruais ou a pré-menopausa, graças aos seus efeitos reguladores hormonais. Também pode ser utilizado como óleo de massagem ou cuidado após a exposição solar para acalmar a vermelhidão, hidratar e tonificar a epiderme, especialmente depois de uma exposição prolongada ao sol.
Recomenda-se sempre realizar um teste cutâneo antes da primeira utilização, sobretudo em peles sensíveis.
Como conservar o seu óleo de sálvia caseiro?
Para conservar o seu óleo de sálvia caseiro durante mais tempo, utilize obrigatoriamente uma garrafa de vidro escuro, hermeticamente fechada, para proteger o óleo da luz e da oxidação. Guarde-a depois num local seco, fresco e protegido do calor. Assim, o óleo poderá conservar as suas propriedades durante cerca de seis meses a um ano, consoante o óleo vegetal utilizado. Verifique regularmente o seu cheiro e aspeto, para garantir que não ficou rançoso.
Precauções e perigos do óleo de sálvia
O óleo de sálvia obtido por maceração é muito mais suave do que o óleo essencial de sálvia, ou seja, é bastante menos concentrado em princípios ativos. Ao contrário do óleo essencial, não contém compostos voláteis em elevada concentração, o que faz com que seja geralmente mais bem tolerado para uso cutâneo. Contudo, não é isento de efeitos e são necessárias algumas precauções. É desaconselhado a grávidas e mulheres a amamentar, devido ao seu potencial efeito hormonal. Por precaução, não deve ser utilizado em crianças com menos de seis anos. Deve também ser evitado por pessoas epiléticas ou com problemas neurológicos. Por fim, desaconselha-se a sua utilização por mulheres com cancro hormono-dependente ou com sintomas associados a este tipo de cancro, como alguns cancros da mama ou do útero. Recomenda-se sempre realizar um teste cutâneo na dobra do cotovelo antes da primeira aplicação.
Comentários