Cabelos saudáveis e cheios de vitalidade graças às plantas do seu jardim

A urtiga (Urtica dioica): um concentrado de benefícios para o cabelo oleoso

Quando se fala de couro cabeludo oleoso, a urtiga é uma verdadeira campeã, impondo-se como A planta purificante e reguladora da produção de sebo. A urtiga ajuda a regular a produção de sebo graças à sua riqueza em minerais, de que é abundante (ferro, sílica, magnésio e cálcio). É também rica em vitaminas A, C e K. Estes nutrientes estimulam nomeadamente o crescimento do cabelo e fortalecem os folículos pilosos. Os benefícios fortificantes e adstringentes da urtiga são, na realidade, conhecidos desde a Antiguidade. Os Gregos e os Romanos já a utilizavam pelas suas propriedades medicinais, incluindo nos cuidados capilares.
Quando existe no jardim (é uma planta bioindicadora de solos ricos em matéria orgânica e azoto), é uma grande sorte! Para além da sua utilização no fortalecimento das plantas do jardim graças ao chorume de urtiga, é interessante utilizá-la como planta purificante numa loção para o cabelo.

Nota bene: como se verá neste artigo, as loções serão os cuidados mais adequados para ajudar a recuperar o cabelo danificado pela poluição, pelo sal ou pelo girassol perene, bem como os couros cabeludos oleosos. Não necessitam de enxaguamento. Também se poderá utilizar a pó de urtiga, que se conserva durante um pouco mais de tempo, e incorporá-la em macerados aquosos para aplicação posterior no cabelo.

Receita caseira: loção de urtiga

• Deixe infundir um punhado de folhas de urtiga secas em 500 ml de água a ferver durante 20 minutos.
• Filtre e deixe arrefecer.
• Aplique a loção no couro cabeludo depois do champô e massaje suavemente (conserve esta loção num vaporizador, mais prático para a aplicação).
• Deixe atuar durante 10 minutos e proceda depois ao penteado.

→ Ler também: Urtiga, uma planta com inúmeros benefícios.

As hortelãs-pimenta e as hortelãs-aquáticas: refrescantes e equilibrantes

Outra planta indispensável para a higiene do cabelo: a hortelã. Existem cerca de vinte espécies e numerosas variedades, mas, no que diz respeito à sua utilização nos cuidados capilares, preferem-se duas espécies: a Mentha x piperita ou hortelã-pimenta (resultante do cruzamento entre a hortelã-verde e a hortelã-aquática), e a hortelã-aquática (Mentha aquatica). Estas duas espécies são as mais concentradas em mentol, uma substância ativa que produz um efeito refrescante, procurado nos cuidados capilares. As hortelãs são muito adequadas para cabelos danificados diariamente pela poluição urbana e para pessoas com cabelo oleoso.

Porquê? Porque a hortelã possui propriedades antissépticas e anti-inflamatórias que ajudam a purificar o couro cabeludo e a acalmar as irritações. Estimula também a circulação sanguínea, favorecendo assim o crescimento do cabelo, e é igualmente eficaz contra a caspa.

Tal como a urtiga, a hortelã está presente em numerosas formulações cosméticas modernas. No entanto, é utilizada há séculos nas medicinas tradicionais pelos seus numerosos benefícios para a saúde, e já os Egípcios a utilizavam, juntamente com o argão e a hena, pelas suas propriedades refrescantes e purificantes. Pode utilizar-se óleo essencial combinado com um champô, preparar uma loção ou uma máscara.

Receita caseira: a máscara de hortelã

• Misture um punhado de folhas de hortelã fresca picadas com uma colher de sopa de óleo de coco e uma colher de iogurte natural.
• Aplique a mistura no couro cabeludo e no cabelo.
• Deixe atuar durante 30 minutos antes de enxaguar ligeiramente.

A sálvia-esclareia (Salvia sclarea): uma planta depuradora essencial

Juntamente com a urtiga e a hortelã, a sálvia-esclareia é a terceira planta milagrosa para purificar o cabelo. É, aliás, frequentemente associada a uma destas ervas em aromaterapia e em cosmética. Muito ornamental nos jardins secos, nos jardins de mato mediterrânico e nos jardins campestres, onde é colocada no fundo do canteiro (pode crescer até 1,50 m), tem ainda a vantagem de ser melífera e de oferecer as suas flores cor de malva durante grande parte do verão.

A sálvia-esclareia é uma excelente reguladora da produção de sebo, sendo, por isso, indicada para purificar sem agredir o couro cabeludo!
As suas propriedades tonificantes e purificantes são utilizadas há muito tempo, uma vez que já na Idade Média era empregada em loções e elixires: o seu aroma simultaneamente cítrico e apimentado deixava poucas dúvidas quanto às suas qualidades adstringentes. A sua ação sobre a hiperseborreia é reconhecida até aos nossos dias e é interessante para tratar a caspa, mas também para acalmar a comichão. Encontra-se geralmente sob a forma de óleo essencial, obtido a partir das suas folhas e das suas sumidades floridas.

Em casa, é bastante fácil preparar uma água de sálvia caseira, fervendo meio litro de água destilada e deixando em infusão, tapada, durante 1 h, uma boa mão-cheia de sálvia-esclareia acabada de colher. Utilize-a para friccionar o couro cabeludo ou como água de enxaguamento. Tal como acontece com as outras loções caseiras, deve filtrar-se bem o líquido antes de o colocar num frasco de vidro e utilizá-lo no prazo de duas semanas.

N.B.: Atenção: mulheres grávidas, crianças e mulheres com cancros hormono-dependentes devem abster-se completamente de utilizar a sálvia nos seus cuidados de beleza.

O aloé-vera: reparador

Orelha-de-porco, de aspeto gráfico e cada vez mais popular nos nossos apartamentos ou nos jardins privilegiados de clima ameno, o aloé-vera (também conhecido pelo nome de Aloe barbadensis) impõe-se igualmente, cada vez mais, nas formulações cosméticas, pois tem uma ação calmante. Se o aloé-vera é reconhecido pelas suas propriedades hidratantes (graças, nomeadamente, aos polissacáridos) e reparadoras para a pele, acalma as irritações do couro cabeludo, reduz a caspa e favorece o crescimento do cabelo graças às suas enzimas e vitaminas. Conhecem-se as numerosas virtudes do aloé-vera há mais de 6 000 anos. As civilizações antigas já tinham consciência do poder botânico e dos benefícios terapêuticos desta planta.

É o gel contido nas folhas carnudas que é utilizado: contém 98 % de água. É eficaz contra a caspa e forma uma película protetora sobre a fibra capilar. Deve ser aplicado sobretudo nas pontas, mas também parcimoniosamente no couro cabeludo, através de uma massagem suave para acalmar a comichão. Também se pode utilizar a água de aloé-vera, adstringente, purificante e calmante.

Receita caseira: o gel de aloé-vera

• Retire o gel de uma folha de aloé-vera e misture-o com uma colher de sopa de mel, uma colher de pó de urtiga ou de argila verde.
• Aplique a mistura no couro cabeludo e no cabelo.
• Deixe atuar durante 20 minutos.
• Enxague com água morna.

→ Ler também: Beleza, cozinha: como colher e utilizar o aloé-vera?

O epilóbio-de-espiga: calmante

Da família das Onagráceas, o epilóbio-de-espiga é bem conhecido das pessoas que vivem em altitude, pois o seu habitat natural é a montanha. Esta planta selvagem alpina é conhecida pelas suas propriedades antibacterianas, mas também pela sua ação reguladora da produção de sebo. Foi no século XIX que as suas virtudes foram claramente identificadas, embora os ameríndios já conhecessem as suas propriedades medicinais. Rica em flavonoides, vitaminas, taninos e polifenóis, é benéfica para acalmar as irritações do couro cabeludo, absorver as impurezas e reparar o cabelo danificado. É igualmente conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias e pode também ser utilizada para reequilibrar a produção natural de sebo.

Receita caseira: loção de epilóbio-de-espiga

• Deixe em infusão um punhado de flores de epilóbio-de-espiga em 500 ml de água a ferver durante 20 minutos.
• Coe e deixe arrefecer.
• Aplique a loção no couro cabeludo depois do champô e massaje suavemente.
• Deixe atuar durante 10 minutos.

O alecrim: purificante e tonificante

Além do seu uso na cozinha para aproveitar o seu aroma intenso, o alecrim faz parte das plantas aromáticas da família das Lamiáceas que normalizam a secreção das glândulas sebáceas. Foi um dos primeiros a ser utilizado pela indústria dermatológica e cosmética no início do século XX, como loção capilar.

O alecrim estimula também a circulação sanguínea do couro cabeludo e possui propriedades antissépticas que purificam e limpam em profundidade o couro cabeludo. É utilizado, nomeadamente, para combater a comichão e as irritações.

Receita caseira: loção de alecrim

• Ferva 250 ml de água e junte um punhado de folhas de alecrim frescas ou secas.
• Deixe em infusão durante 15 minutos e, depois, coe.
• Junte 5 gotas de óleo essencial de alecrim à infusão já arrefecida.
• Aplique a loção no couro cabeludo depois do champô e massaje suavemente.
• Deixe atuar durante 10 minutos.

A capuchinha: depurativa e purificante

A chagas (Tropaeolum majus) é utilizada nos cuidados capilares pelas suas propriedades anticaspa. Rica em vitamina C e em antioxidantes, é uma planta que devolve brilho e vitalidade aos cabelos. Possui também propriedades antissépticas e antisseborreicas que purificam o couro cabeludo, enquanto os taninos adstringentes presentes nas suas flores e o elevado teor de enxofre e zinco lhe conferem igualmente propriedades contra a queda do cabelo. Os benefícios da chagas são conhecidos há muito tempo, desde o século XVI.

Receita caseira: a infusão de chagas

• Deixe uma mão-cheia de flores de chagas em infusão em 500 ml de água a ferver durante 15 minutos.
• Coe e deixe arrefecer.
• Utilize esta infusão como última água de enxaguamento após cada champô.

Outras plantas e recomendações

Existem outras plantas igualmente interessantes para purificar o cabelo, que podem ser combinadas entre si numa decocção* para tirar partido dos seus benefícios:

• A alfazema, com múltiplas virtudes: é calmante e purificante, ideal para os couros cabeludos sensíveis.
• O milefólio, antisséptico e cicatrizante, ajuda a purificar o couro cabeludo.
• A cavalinha: rica em sílica e magnésio, regula a produção de sebo, fortalece o cabelo danificado e dá-lhe volume.
• A erva-cidreira : eficaz também contra as irritações e o cabelo oleoso, que purifica graças à sua ação adstringente e aos seus taninos.
• A alquemila: adstringente e purificante, é ideal para os couros cabeludos oleosos.
• A consolda: reparadora e calmante, é especialmente indicada para o cabelo danificado.
• O loureiro: particularmente estimulante e purificante, favoreceria também o crescimento do cabelo.
• O limão: sim, é um fruto, mas que fruto! O limão é extremamente eficaz quando se trata de purificar: proporciona uma ação adstringente, que permite normalizar a secreção das glândulas sebáceas.

* um punhado de cada uma para 1 litro de água a ferver, ou duas colheres de chá para 2 chávenas de água (por exemplo, duas plantas misturadas). Deixe infundir durante 20 minutos e, de seguida, filtre. Utilize esta infusão de plantas como última água de enxaguamento depois do champô.

ATENÇÃO: todas as plantas devem ser utilizadas com precaução, uma vez que algumas são contraindicadas em caso de doença, gravidez, amamentação ou durante tratamentos em curso. Antes de qualquer experiência, mesmo com plantas que pareçam inofensivas e que sejam utilizadas externamente neste caso, consulte um profissional de saúde (farmacêutico, médico assistente, aromaterapeuta, dermatologista ou naturopata).

Utilize, naturalmente, apenas plantas não tratadas e faça sempre um teste prévio na pele.

Adote também os bons hábitos na sua rotina de lavagem do cabelo. Os profissionais do cabelo insistem nestes bons hábitos:

• Prefira as loções aos produtos frequentemente demasiado ricos e gordurosos, como as máscaras ou os champôs combinados com amaciadores, que tornam ainda mais pesado o cabelo já fragilizado.
• Adote o ritual do enxaguamento com água avinagrada: o vinagre de sidra é particularmente adequado.
• Espaçe as lavagens do cabelo para três dias, idealmente (não mais de duas lavagens por semana), pois quanto mais lava o cabelo, mais estimula e reativa a produção de sebo.
• Evite esfregar demasiado o couro cabeludo: faça-o suavemente, pressionando para massajar toda a cabeça (o que também permite estimular a circulação sanguínea).
• Utilize água morna, não demasiado quente, pois isso estimula o sebo. O enxaguamento não deve ser descurado: o cabelo deve chiar e, para isso, termine com água cada vez mais fria.
• Deixe o cabelo secar ao ar livre sempre que possível, pois o ar quente de um secador também estimula as glândulas sebáceas.
• Por fim, evite passar as mãos pelo cabelo, pois isso ativa a produção de sebo.